Alle informatie op een rij:

Trainingstijden:

Woensdagavond  19.30 – 21.00

Zaterdagochtend 10.30 – 12.00

 

De zaal is minimaal 15 min. voor aanvang geopend. De training start op tijd en er wordt verwacht dat je vooraf betaald en klaarstaat in sportkleding en met bandages om. Na afloop is er gelegenheid om te douchen.

 

 

Kosten:

Losse les € 6,-.

Strippenkaart 10-ritten € 40,-

Strippenkaart 20-ritten € 70,-

Huur handschoenen € 3,-

Prijzen clinics en personal training op aanvraag.

 

Benodigdheden

Om deel te nemen aan de training heb je het volgende nodig:

• Comfortabele sportkleding.

• Handdoek.

• Boks- of sportschoenen welke niet afgeven.

• Mondbescherming (bitje).

• Geschikte* bokshandschoenen.

• Bandages.

• Een kruisbeschermer (toque) en een hoofdbeschermer (kap) is niet vereist maar raden wij wel aan voor de sparring.

 

(*) Veilig, verantwoord sporten en aandacht voor de gezondheid van de deelnemers staat bij ons hoog in het vaandel. De kwaliteit van de bokshandschoenen kan gecontroleerd worden en wanneer deze te versleten zijn (de vulling minder impact dempt) kan de trainer deelname aan de training ontzeggen. Het minimale gewicht van de bokshandschoenen bedraagt 14 oz. Voor alle mannen vanaf 64 kg. geldt minimaal 16 oz. als eis. Voor alle mannen vanaf 91 kg. geldt 18 oz. als eis of 16 oz. bij een kwalitatieve vulling. Wij raden bokshandschoenen aan van Green Hill.

 

Bokshandschoenen kunnen direct gehuurd worden. Overige benodigdheden kunnen besteld worden.

 

Ons aanbod

Naast groepslessen zijn ook privélessen en clinics mogelijk. Wanneer er voldoende animo is wil de club ook bootcamp of overige conditietrainingen organiseren.

 

Voor wie?

Alle mannen en vrouwen vanaf 14 jaar. Wij hanteren deze leeftijdsgrens in verband met de ontwikkeling van het kind.

 

Sparring is onderdeel van de training. Sparring gebeurt op verschillende intensiteiten waarbij we altijd respect voor elkaar hebben en rekening houden met leeftijd-, kracht- en niveauverschillen.

Wil je niet sparren of sparren zonder hoofdcontact dan is dat uiteraard geen probleem, dan geven wij voor jou op dit onderdeel anders invulling aan de training.

 

Waar worden de lessen gegeven?

Gymzaal Korte Akkeren

Gerard Leeustraat 4

2802 RZ GOUDA

 

 

De gymzaal is bereikbaar via de brug tegenover nr. 19. Fietsen kunnen voor de deur worden gestald. De hele buurt is gratis parkeren, aan de Walvistraat nr. 16 is de ingang naar een grote parkeerplaats met voldoende ruimte.

 

 

Gymzaal Korte Akkeren

Gerard Leeustraat 4

2802 RZ GOUDA